Сусветны дзень без тытуню
Кожны год 31 мая адзначаецца Сусветны дзень без тытуню, зацверджаны Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя ў 1987 годзе. Гэты дзень – нагода задумацца аб наступствах шкоднай звычкі і зрабіць крок да адмовы ад яе.
Сёння курэнне становіцца ўсё больш распаўсюджанай звычкай сярод розных груп насельніцтва, у тым ліку сярод жанчын, падлеткаў і нават дзяцей. З часам гэтая звычка перарастае ў сапраўдную залежнасць, пагібельнае ўздзеянне якой на чалавечы арганізм уяўляе сур'ёзную небяспеку.
Курэнне зусім не выпадкова называюць шкоднай звычкай. Тытунь, а дакладней нікацін, які змяшчаецца ў ім, выклікае моцнае прывыканне, якое прымушае чалавека курыць зноў і зноў. У тытунёвым дыме змяшчаецца некалькі тысяч розных злучэнняў, у тым ліку - канцэрагенных і патэнцыяльна небяспечных рэчываў.
Не існуе бяспечнай дозы тытуню, як і не існуе "лёгкіх" цыгарэт. Курэнне з любой частатой і ў любой колькасці наносіць сур'ёзную шкоду розным органам і сістэмам чалавечага арганізма, выклікаючы і стымулюючы развіццё цяжкіх сістэмных захворванняў і прыводзячы да незваротных наступстваў. Многія з іх маюць смяротны зыход. Курэнне з'яўляецца ключавым фактарам рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў, хранічнай абструктыўнай хваробы лёгкіх, раку (асабліва раку лёгкіх, гартані і падстраўнікавай залозы), паталогіі органаў стрававання, хвароб дыхальнай сістэмы, захворванняў апорнай і рэпрадуктыўнай сістэм. Акрамя гэтага, курцы рызыкуюць атрымаць цукровы дыябет II тыпу, дэпрэсію, рассеяны скляроз, парушэнні слыху і іншыя хваробы. Велізарную шкоду курэнне прычыняе не толькі здароўю чалавека, які паліць, але і здароўю людзей, якіх ён "абкурвае". Тры чвэрці так званага "другаснага дыму" вылучаецца ў навакольнае асяроддзе, і звычайныя людзі мімаволі становяцца "пасіўнымі курцамі".
Тытунекурэнне забівае час, выдаткаваны на "перакуры", наносіць урон фінансам і сямейнаму бюджэту, зніжае прадукцыйнасць працы і павялічвае дні непрацаздольнасці.
Сёння цыгарэты застаюцца найбольш папулярнай і даступнай для большасці курцоў крыніцай нікаціну. Разам з тым усё больш папулярнымі становяцца і альтэрнатыўныя віды курэння, такія як электронныя цыгарэты, кальяны і іншыя. Пры гэтым чалавеку здаецца, што ён замяняе шкодную цыгарэту, на "бясшкодны" кальян. Аднак іншая тытунёвая прадукцыя ўтрымлівае тыя ж канцэрагенныя рэчывы, якія негатыўна ўплываюць на арганізм, як і звычайныя цыгарэты. Пры гэтым нікацінавая залежнасць ад іх можа развівацца нават хутчэй.
Хай 31 мая стане цудоўным днём, каб зрабіць хаця б першы крок для збавення ад цыгарэт. Усё больш людзей назаўжды адмаўляюцца ад згубнай звычкі і выбіраюць жыццё. Адмова ад гэтай шкоднай звычкі карысная ў любым узросце і пры любым стажы курэння.